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DETOX

last quarter(下弦の月の頃)

排出力が高まる下弦期に デトックス中心の集中ケアを

4つの周期の最後で、次の新月に向かう「下弦期」。月が欠けていくこの時期は交感神経が活発になり、満月までに溜め込んだ余計なものをデトックスするのに適しています。角質ケアやターンオーバーを促す美容法、ダイエットにも適しているのでボディケアや半身浴など、とにかく出すことを意識して “排出しやすい体” に整えることが一番のポイントです。

月の満ち欠けに合わせたケアアイテム

a. みずがめ座の持つ自由で独創的バランスをイメージしたボタニカルな香り漂うアロマスプレー。固執からの解放を後押し、心の軽やかさをキープしてくれる。STAR SIGN AROMA ROOM SPRAYみずがめ座 ¥2,800 (matsurica)b. ペパーミントやサイプレスが疲れた足をすっきりと引き締めてくれるフット用ローション。しっかりケアして血行アップを狙って。クーリングフット&レッグローション ¥2,000 (パーフェクトポーションジャパン)c. じっくりとボディケアをしたい下弦の月期にぴったりのボディブラシ。細やかな穂先がつくる豊かな泡と羽毛のようなさわり心地が体を包み込み、ふんわりと洗い上げてくれる。スーヴェ ボディブラシロング ¥12,000 (SHAQUDA)
d. 乾燥によるくすみやシワ、ひじやかかとの肥厚を優しくケアしてくれるボディゴマージュ。有用植物の力とマッサージ効果により、老廃物の排出を促しツルスベ肌に。ITRIM エレメンタリー フルボディゴマージュ ¥12,000(ITRIM)e. ユズエキスをキー成分とし、植物由来成分をたっぷり配合したクレンジングオイル。マッサージしながらなじませることで、緊張感もリリース。クリアな肌に。ボタニック クレンジング オイル ¥11,500(shu uemura)f. お肌にうるおいを与えながら、柔らかくなめらかに整えるバスオイル。シトラスやザクロなどの香りが上品に香り、のんびり過ごしたいこの時期の心身をほぐしてくれる。サンタ・マリア・ノヴェッラ バスオイル シトラス ¥11,200(Santa Maria Novella)
g. 極細の松リス毛で職人が1本1本手づくりしている小鼻洗顔用ブラシ。気になる黒ずみや皮脂をしっかりと洗い落とす。スペシャルケアとして取り入れて。スーヴェ ノーズクレンジングブラシ ¥3,000 (SHAQUDA)h. 女性の健やかなからだをサポートするハーブを手軽に試せるアソートタイプのハーブティー。ブレンドしても楽しめるのがうれしい。Cosme Kitchen HERBORISTERIE Tisane 4 Assortment ¥1,900(Cosme Kitchen)i. 優れた健康効果と美容効果で注目の “インカインチオイル” を、カプセルで包み飲みやすくしたサプリ。身体活動が活発な日中の美容サポートに。THREEリズムレゾナンス コールドプレスド オイル インカインチ ¥6,000(THREE)
j. 大豆、玄米、サチャインチ3種類のボタニカルプロテインを配合したバランス栄養食。朝食に1杯取り入れて、手軽なスリム習慣をスタート。Natural Shape Shake ほうじソイラテ味 ¥1,980 (キューオーエル・ラボラトリーズ)k. ビフィズス菌BB536を1日摂取目安量(2包) あたり20億個配合。腸内環境を良好にしお腹の調子を整える粉末状サプリメント。毎日のすっきりをサポートしてくれる。カガエ ビフィズス ¥1,980 (カガエ カンポウ ブティック)l. 花々の優雅なアロマが官能力を高め魅力をサポートするシャワーオイル。バスタイムの気分を高めたいときに。アロマセラピー アソシエイツ イブニング バスアンドシャワーオイル ¥7,800(AROMATHERAPY ASSOCIATES)

【参考文献】
藤井旭(2011)『月を知り、月のリズムで月と暮らす。』誠文堂新光社
サントーシマ香(2019)『一生もののセルフケア月のヨガ』大和書房

Edit & Text YUKA ENOMOTO
Text SHIHO TOKIZAWA

こちらの情報は『CYAN ISSUE 027』に掲載されたものを再編集したものです。

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