BALANCE

full moon（満月の頃）

活性パワーが最大限になる満月期 心身のバランスを整えて

満月の日はエネルギーが最も活発になり、栄養吸収力が最大になるため、スペシャルケアをするのに最高の日。いつもより少しだけ贅沢なケアを。一方、上弦期に徐々に高まった心身の高揚は鎮静へと切り替わり、メンタルが少しずつ不安定になります。お風呂にゆっくり浸かり瞑想するなどリラックスして、身体と心の変化に耳を傾けるように過ごしてみて。

月の満ち欠けに合わせたケアアイテム

a. ブルーライトや近赤外線から肌を守り、活力ある肌に導く美容オイル。美容成分が贅沢に配合され、ダメージを受けた肌を健やかな状態にし、活力を与えてくれる。KAGURE holistic beauty IG BEAUTY OIL ¥ 5,000（かぐれ）b. オーガニックツバキ種子油がバリア機能の低下で敏感になった肌をしっかり保湿し、健康的な皮脂バランスに整えるオイル美容液。輝くような明るい素肌に。エッフェオーガニック カーミング オイル ¥ 5,000（エッフェオーガニック）c. シカ成分を高配合したシート状のバイオセルロースマスク。肌に吸い付くように密着し、鎮静させながら、うるおいを集中チャージ。シトラナ シカグロウ モイスチャーマスク（４枚入り） ¥ 2,800（プレミアアンチエイジング）

d. 大人の艶肌を目指すためのSUQQU最高峰のフェイスクリーム。コクがあるのにベタつかず、肌の上でとろけるように広がる。もっちりとした上質な素肌に。SUQQU ヴィアルム ザ クリーム ¥ 30,000（SUQQU）e. ブルーグリーンアルジー（保湿成分）を豊富に含んだ集中ヘアケアパック。髪の毛にハリとコシを与えながら、毛先のダメージを補修。頭皮ダメージにも。NATURALCOSMO ヘアデザートスパ¥ 2,000（三上）f. 枕やリネンなどにシュッと吹きかけるだけで、快適な眠りをサポート。快眠セラピスト監修の深呼吸したくなる深い森林の香り。スリープシープ エアー＆ピローミスト ディープブレス¥ 1,500（アットアロマ）

g. 女性の心身の変化やリズムに寄り添って癒してくれる漢方パウダー。飲みやすいココア味。携帯しやすいスティックタイプ。DAYLILY ASIAN SUPER POWDER ~Pre Moon Smooth~ 望月茴香亞麻仁粉（10包） ¥ 1,880（DAYLILY）h. 夜のリラックスタイムをサポートするタンチュメール（ハーブ浸出液）。甘さとコクがあり飲みやすい。寝つきが悪い時などに。Cosme Kitchen HERBORISTERIEパッションフラワー ¥ 2,600（Cosme Kitchen）i. ホホバオイルとCBD、ペパーミントのみをブレンドしたシンプルなロールオン。すっきり爽やかな香りで集中力とリラックスを後押し。PMS時の気分転換にも。エリクシノールCBD レスキュー ロールオン ¥1,800（Elixinol）

j. いつものお手入れにプラスするだけで代謝を整えてくれる角質美容水。洗顔後すぐに使うだけの簡単ステップで、つるりと透き通るような肌に。後から使う化粧品の浸透もアップ。タカミスキンピール ¥4,800（TAKAMI）k. インスピレーションに関わる第６チャクラをイメージし、古代インドの智慧を基に作られたアロマスプレー。メディテーション時に使えば、直感が冴え前向きな発想をもたらしてくれる。チャクラ バランシング ミスト 6 ¥4,500（AVEDA）l. まろやかな丸みと先端のとんがりが、身体に適度な刺激を与えてくれるマッサージ用ウッド。手の中で転がし木のぬくもりを感じるだけでも、心がほっと休まる。 MARKS&WEBマッサージウッドL ¥600 （MARKS&WEB）

【参考文献】
藤井旭（2011）『月を知り、月のリズムで月と暮らす。』誠文堂新光社
サントーシマ香（2019）『一生もののセルフケア月のヨガ』大和書房

Edit & Text　YUKA ENOMOTO
Text　SHIHO TOKIZAWA

こちらの情報は『CYAN ISSUE 027』に掲載されたものを再編集したものです。